ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-02-12から1日間の記事一覧

2時間走

いつもの二時間走 きょうちがうのはケイデンスを高めにすること 平均で10回転高く で心拍は低めでパワーはいつも通りをやってみて成功 めっちゃ脚軽かった いいんでないか べちょべちょ 金曜日の朝 筋トレ フロントスクワットしてから みさき接骨院へ 酸素カ…