1日は完休 2日 体重66.40kg 目標まで後3kg ここまで7kg 減量 今朝1番で 3分3分5本予定 4本目、5本目の90秒で気持ちがなえる 30秒レストして90秒 6本目頑張ってお代わりしておきます とりあえず 平均315w コレで外走ると30w プラスは出るから とりあえず大丈…