ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-07-17から1日間の記事一覧

7月16日後半

みさき接骨院へ 身体へのご褒美です ある意味筋トレもご褒美ではあるけど 癒しのご褒美 また一週間の整えた体を作ってもらいました 自転車スペシャル 調子いい 胸郭 肩甲骨 背中 横隔膜 腸腰筋 殿筋 ハム 大腿 あとは故障個所の足首 を ケガする前に整えても…