ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-07-19から1日間の記事一覧

7月19日 

二日間ローラー 90分 90分 日曜日 138bpm 186w 月曜日 137bpm 190w 195〜200w 135bpmゾーン 205w〜210w 141bpmゾーンがある 低い心拍でいかにパワーを効率よく出すか 庭に芝が根付き生えてきました