ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-07-20から1日間の記事一覧

7月20日

19日の夜は 筋トレ メイン バックスクワット 87.5kg 90kg やったら 5回でたれるから 87.5kg 8回3セット 0.56 0.55 0.58 プッシュプレス スナッチプル 必ずくる 猫 火曜日朝 朝から暑いぞ 全く 出ない タレないけど 上がらない 3分走 5本 350w 310w 312w 310…