メイン バックスクワット 45kg max1.17 AV1.07 57.5kg max1.00 AV 0.92 70kg max 0.99 AV 0.87 70kg max 1.01 AV 0.8870kg max 0.95AV 0.83 オーバーヘッドプレス 20kg max 1.02 AV 0.95 25kg max 0.98 AV 0.87 27.5max 0.91 AV 0.81 27.5kg max 0.81 AV 0.7…
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