ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-09-01から1日間の記事一覧

9月1日

8月31日 仕事以外でやる事は同じ 3分走 ローラー 5本 315w 317w 320w 322w 322w vo2max 63 1上がりました 56さんが芝の穴の木を伐採してくれました スッキリ 1日5時45分スタートで 岩田くんと 20分走20分走 286w 5分 350w 10分まで310w 15分まで290w 20分 28…