ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-09-29から1日間の記事一覧

9月28日 筋トレ

ふくらはぎ少し腫れてたから一回休んで みさき接骨院行って整えてもらって 夜筋トレ ミッドサイプル コマネチ下からヘソ上まで挙げる バーの移動距離が短いから より速く挙げないとトップスピードに行くまでにヘソがきてしまうから初速から爆発させる事 下半…