筋トレの日です コツコツやってきました 明らかに走りに直結されてます パワークリーン 60kgキャッチ出来る様になりました 腕で上げてるわけではなく 下半身からの爆発で挙げて キャッチする 挙がっていればキャッチはできる がこの連動が難しいから 色んな…
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