朝 仕込み みさき接骨院 昼 仕込み 夕方 松井北上ルート山頂折り返し自宅発着を3時間で終わらすミッション 16時半で山頂にいるのはとてもマズイと気付く 70km行かなかった、、、 18時までに帰りお風呂を沸かす事が最重要だったけど5分前に着いてオーケー 身…