水曜日 低強度 100分 127bpm 162w 前日のウェイトと20秒で身体パキパキだけど 流すように低強度 木曜日 朝 5時半に前原さんと待ち合わせていつものところへ行く 7時半には家に向かわないと行けないから約2時間 2周 トレイル入り口までの登り 9分50秒 292w 次…