木曜日早朝定期練習 前原さんとライトと走る 前原さんは奥さんとデートにライトは学校前に 登りはライトはメニューをやって 僕と前原さんは流す 学校とデートに間に合ってよかった ご馳走様でした 朝で1日が終わるのは良い iRCシラクXC 29×2.2 20psi 650g め…

いつもならT山へ自走で行くんだけど 豆が無くなって来たのと経理のパソコン入力が溜まって来たので仕事 夕方隙間に 90分 124bpm 154w 抜く感じ 高強度 筋トレも調子のバロメーターだけど この低強度も調子が分かるからただ乗るだけじゃなくてキチンと乗る 映…

火曜日 午前 久しぶりに中島通接骨院へ 通りすがりの中根くんも一緒 身体チェック 新しいムーブファクターという 動き出しの0．1秒のスピードが測れるセンサーとアプリを体験してきました 僕の弱点 初動スピード 徐々にマックススピードに持っていくのは誰で…

とりあえず1日ずつ日記を書く 4日溜まってしまいました カトーサイクルにボントレガーのホイールを取りに行きました https://www.trekbikes.com/jp/ja_JP/%E3%82%A2%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%82%B5%E3%83%AA%E3%83%BC/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A-%E3%83%91%E3…