ゴールデンウィークに向かう準備で 焙煎機フル回転で追いつかなくて なおかつ月末業務、、、 水曜日 山も (ローラー100分をする) 木曜日朝定期のトレイル 雨、、(時間も無くて281wで)20分走をする 山は行けず 金曜日朝一ウェイトトレーニング その後の二部練…
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