たくさん有識者がいらっしゃるので僕は他人には何も言えないし言わない けど自分の事は分かるし言える でも自分がらこうやってるからそれが効果出てるからと言って他人に当てはまるとは思ってないから簡単にお勧めしないしアドバイスもしない だから教えてく…

やっと今週末の東海CX川田公園でブースが一区切りするよ コース設営 ブース 選手としてトレーニングしながらやって コロナ落ち着いてあんまり考えなくてよくなりファイナルまで来れたのは良かったけど この3年間で気持ちと身体が凄く変わって特に気持ちで、…

水曜日 90分 191w 141bpm 爆風で低強度は難しい 木曜日 ローラー 100分 122bpm 161w 金曜日 午前中オンラインウェイトトレーニング ジャンプシュラッグ 30kgで2.22m/s 2.3を出したかったけど出ない バックスクワット 100kgで0.69m/sと記録に近いのが出たけど…

みさき接骨院 施術中の会話は日頃のトレーニングや思っている事を言語化して説明する 毎週毎週 これがなかなか良い 人に説明する事でまとまる 聞いてもらう藤田先生には申し訳ないけど 身体解れて頭も解れる

朝オンラインウェイトトレーニング 夕方30秒 5本 レスト4分 5本を700w以上でそろえたら次は750w以上を5本そろえるようにする 強くなってもターゲットが上がるから楽になる事は無い ずーっとキツイ笑笑 4本目突っ込みが浅かったから伸びなかった 5本目いけた…

ウェイト 高強度 低強度 実走 リカバリー、 この5つで1週間が回る 月曜日 休み みさき接骨院火曜日 あさウェイトトレーニング 夜低強度90分〜 水曜日 芝の穴競技練 か 高強度 木曜日 低強度90分〜金曜日 朝ウェイトトレーニング 夕方夜低強度90分〜土曜日 高…

iRCタイヤから新しく発売されたタイヤインサートです 愛知牧場でリアタイヤに入れて使いました 走り方 タイヤの使い方 タイヤの感触 など人それぞれです なので僕のダメダメだった愛知牧場2日間でどうだったかを書きます(ダメダメショボショボだったから分か…

人生でやってない事やってみよう スノボ 今までなぜやらなかったのか、楽しかった 上手くなりたいと思えた スクールに入り基礎を教わったら即滑れた ターン つま先側 踵側の連続ターンが出来たので5級獲得 レンタルで貸してもらったボードがステップインとい…

中島通接骨院 ウェイトトレーニング 自転車トレーニングメニュー みさき接骨院 リカバリー メンタルトレーニング ケイコ先生栄養士 ご飯管理 メンタルよりどころ まだレースは続くんだけどこれから僕がどうなって行きたいかを話し理解してもらった 今シーズ…