内臓やられてから1週間 原因は泥だと思う 行きつけの病院行ったら原因は知らん 薬出せるけど止めない方が良いから水分たくさん摂って全部出しなさい その方が後回復が早い 辛いけど頑張れと言われてとてつもなく辛かった 筋トレ️とかゴンゾーパークとか 単発…

夕方からコウタムと桑名にあるゴンゾーパークへ行ってきた 全日本BMX選手権まで35日 バイクのポジション出し スタートからの漕ぎ出し回し 小ちゃいジャンプ ロール 身体が真ん中にあるかブレないかだけ あとレースだと周りにライダーいるから何も出来なくな…

先週末 雨上がって1日たった芝の穴で90分走して 途中水が数日引かない箇所を通り泥が口に入る そこから体調崩す 木曜日から回復傾向で踏めるようになってきた 泥は少しでもダメ と言うかアソコの泥は臭い 気をつけよう

時間が出来た時にトレーニングをするのは当たり前だけど 時間が出来た時に身体がトレーニングをできる状態であるかはそうではない 時間を作る努力はする 体調を管理はしている それが合わせることが難しい事が最近分かってきた スイッチ入れたらスタート出来…

https://twitter.com/bucyocoffee/status/1661927827942326276?s=46&t=9QOGNSWl_C-F2PymVbvHxw 体調回復してきた そう思うと体調悪い中火曜日は良くやったと思う 筋トレの日は 低強度じゃなくて高強度 病み上がりだから 20秒5本 900wには届かず 芝の穴のいつ…

なんでもないけどかかる 治療ではなくて整える いつもの位置へ戻してもらう 転ぶ外傷はしょうがないが 内側から来る怪我は防げる みさき接骨院があるからトレーニングを続けられる 大事な僕のパーツです この何年か成績出てないけどトレーニングを続けて️れ…

朝 ウェイトトレーニング オンライン パワースナッチ いまいち フロントスクワット メイン75kg3セット72.5kg2セット まあまあ ベンチプレス いまいち ベントオーバーロウ いまいち こんな日もある 夕方 20秒 5本 いまいち こんな日もある

娘のバスケの試合が暑かった 熱中症気味で 昼寝して アジアンヌードルで塩高菜坦々麺で塩補充してから 夜30秒30秒10本3セット 3セットめフラフラ で日曜日朝5時スタートで芝の穴で90分走 最初良くないふんずまった感じだったが流れて回り出した 今日は娘の乗…

オンライン筋トレ 人として強くなる 身体も心も 身体が強くて怪我しづらく病気しづらかったらさ 心はついてくるから ウェイトトレーニングは心のトレーニングでもある 50歳越すと健康でトレーニング出来る時点で自分に勝ってる 今日トレーニング出来たら昨日…

朝5時家を出て 瀬戸方面へ 前原○さん 10分坂を 1本目9分30秒 2本目8分50秒 思った キツイ先は耐えれるんだけど キツイのがそもそも嫌い やり始めればやれる 取っ掛かりが遅い 行きは涼しく帰りは🥵

これで次のブースは秋まで無し ホッとしてます ニュースでやっていた心のチェック✅ 全て当てはまります笑笑 ブース出店は生死を分けます 緊張するんです が終わると戻って来ます このツンデレがやめられない理由かもしれない もう2度出すか！ って思ったイベ…

ウェイトが楽しい とても楽しい ムーブファクターに替えて 0．1秒の動きだしが測れる 今日 パワースナッチ 1．0超えた 1.41 動きを考えて出したから、出ることは間違いない 安定して出せるようにする 中島通接骨院のオンライントレーニングだけど 医院ジムに…

休み 仕事はあるけどトレーニングは休みの日 レース終わると丸裸にされて、あートレーニングしたい欲が️湧いてくるけど急がない しっかり休んでしっかりやる みさき接骨院 色んな会話をする 最近は不満や愚痴よりどうやったら強くなるかとかポジティブな会話…

豆ばかり焼いていた 6日土曜日 朽木CJへ行ってXCO走ってきた やっと完走出来た 50オーバーで12位 MTBはシクロクロスのシーズンオフのトレーニングレースな感じで参加してます はっきり言ってMTB苦手 だけどレースは好きです 乗り方分かんないんだもん 馴れぬ…

99.6km 1559m UP 大原さんの練習コースへ大原さんと行きました 強い人が何をやっているのか 何を思ってやっているのか 色々話してくれました が 肝心の話しの時に登りで心拍95%で会話をする事が、、、、、 キツイだろ！これ！ 大原さん普通に走っていて強い…

火曜日はウェイト オンライン フロントスクワットがキッツい、、、 けど挙がるからやる キツイのとやめるは違う フロントスクワットが慣れてきて少し強くなりました ミッドサイパワースナッチはたまーーーに速いのが出ます 出る時には決まったと思えるから動…

ずーっと豆を朝から焙煎 56に電話してロードバイクの整備洗車をお願いする 夕方みさき接骨院へいく 内緒な何かをしてくれて帰って12時間寝た めちゃ効いた 何かってなんだ みさき接骨院から帰って56サイクルに自転車取りに行った 作業を写真撮ってくれるのは…

朝馬に行きましたブチョー on Twitter: "日曜日朝 乗馬学校 中学3年になり受験になる 受験が終わるまで辞める人が多いけど 僕が思うのは両立すること 成績も上げて馬も乗る 成績上がらなかったら馬は無しになる 自分でやりたい事を掴み取る事をやって欲しい …