2023-06-01から1ヶ月間の記事一覧
火曜日は筋トレオンライン フロントスクワットは85kg 午後 高強度 https://twitter.com/bucyocoffee/status/1673615624256524289?s=46&t=9QOGNSWl_C-F2PymVbvHxw もうちょいで850w5本がそろい マックスが950wになる 数字は高くなってきてるけど身体が強くな…
みさき接骨院へ行きました 毎週月曜日はみさき接骨院 でトレーニングは休みの日 さあ今日はどんな愚痴を聞いてもらおうかなと行きましたら 先週56にしたマッサージをやりたくてやりたくてしょうがない、藤田先生がいた 今までの色んな事の集大成4周年記念バ…
でした 2kmip 1人エントリーだからタイムを出しにきました 去年美鈴湖全日本と同タイム 2.33.10 良いと思う 身体の感じは良いのだけど 中盤の気持ちが弱い 終わってみたらもう少し行けたから 配分ミス 中盤のまだあと3周あるのかと気持ちで思ってしまうと脚…
水曜日 ローラー90分 夜 謎に両手がグローブのようにパンパンに腫れる 多分何か触ったか 何かに当たったか 痒くて痒くてしょうがなくて熱湯 氷水を繰り返したら治った 木曜日早朝 ローラー 30分 150w なのに心拍145bpmで呼吸がキツイから 昨日のアレルギーも…
月曜日は休みまくる日で焙煎たくさんした 夕方 みさき接骨院行った 身体締まったね と言われた 内臓やられて食事が変わったからかな と 痩せたわけではなくて脂肪落ちたか パワー変わって無いし筋肉落ちたとも思えない 身体は食べたものと使い方で出来ている…
木曜日90分ローラー 金曜日朝ウェイトトレーニングオンライン フロントスクワット85kg まで上がりました 夜はローラー乗りました 土曜日は朝4時出で、のりへいと一緒に長野県美鈴湖競技場に行きました 7月16．17日にトラックマスターズ選手権に向けての合宿…
明日は大阪大泉緑地公園BMXコースへ ハルカ姐さんと北川大介氏と練習に行く予定でした しょうがない 早々に仕事にスイッチして煙突掃除から始めました 水曜日夜は90分ローラー乗りました 身体は良いと思います 土曜日は長野県美鈴湖でのトラック合宿に、の・…
朝ウェイトトレーニングオンライン️ パワースナッチ フロントスクワット オーバーヘッドプレス 懸垂 オンラインが人生相談コウネンキ相談になってしまい楽しい コウネンキのトレーニングとはの研究 他人の事はおいといて自分にとって最良の環境にするには 夕…
日曜日から頭の中にモヤモヤが掛かってる感じでモヤモヤする いつもモヤモヤには原因があってそれを解決させるとモヤモヤは無くなる 今回は思い当たらない のび太が嫌いな6月だからか梅雨だからか雨だからか 分からん これこそ50オーバーに訪れると言われる…
土曜日 早朝 ローラー40分 朝 娘バスケ送り付き添い観戦 昼から息子jazzフェスティバル 鑑賞 夕方 娘パソコン購入付き添い 夜 ローラー 90分 コロナで毎週のブースが途切れた事がきっかけで普通の親としての生活をするようになり 今まで見なかった見れなかっ…
筋トレ💪の日 ミッドサイパワースナッチ フロントスクワット ベンチプレス ベントオーバーロウ フロントスクワット82.5kg メイン まできた 内臓不良がまたでる 少しずつ良くはなってるけどたまにくる
朝4時半にスタートしてT山行こうと思ってたら6時だった ローラー90分乗って みさき接骨院で酸素カプセル入ってミトコンドリア活性化させておいて 昼から紫蘇ジュースの原液の搾り出し 今年の紫蘇はパリッとしている 良い 金曜日から売り始めます 夕方 二部練…
火曜日の夕方 30秒30秒10本3セットをしにそうになりながら終わらしたので内臓不良からは脱出したはず 内臓不良になって身体が絞られてこの10年で最軽量になっている 食べれなくなってしまった でも筋トレ️は普通 自転車も普通 脂肪だけ落ちたという事で済ま…
日曜日4日に 芝の穴メニュー56番をやりきり フラフラで月曜日の休養日を迎えながら焙煎して夕方みさき接骨院に流れ込む みさき接骨院では喋りまくり何喋ったか分からないほどリラックスして超音波まで浴びてきた 藤田先生お疲れ様です 僕の話し相手するのは…
1日は焙煎時間が長くて⌚️お疲れであるからローラーで90分流した 2日金曜日 朝から焙煎する10時20分からオンライン筋トレ ミッドサイパワースナッチ フロントスクワット オーバーヘッドプレス 懸垂 オンラインの電話が掛かってくるからスイッチ入れれるしその…
芝の穴グラベルが工事終わり 45km 90分走 LAKE mx332 クラリーノ 最初にLAKEmx332 を好きになったのはランのしやすさだった 洗車してまた明日の準備をします 木曜日朝や走ろうと思ったけど 豆注文がたくさん入り焙煎をしてます 思うんだコーヒー豆焙煎が追い…
