月曜
芝の穴までサイクリング 獲れたよありがとうと言いに行った
芝の穴の管理人さんにこれからもよろしくお願いしますと
火曜
芝の穴
40分走
キツかった 気持ちが乗らない
水曜 ローラー70分
木曜
こんなに寒かったか?芝の穴
意識飛ぶか思った
しかし パワーを出す最後は気持ちなんだとつくづく思う
金曜
ローラーで50×10×40
久し振りにローラーでもがいたが…… なんだこれは ローラーキツすぎる……
明日はWNPのコース設営 と講習会をやります
天気もってよかった!