マジで月末感
て月末です
隙間見て
芝へ 寒くなる前にと思ったけど さみ〜〜
40分走
後半10分 市場を大事なところで喉に虫が入り悶絶しながらやりきる
虫が動くと気持ち悪くなり吐く
乱れてる
空気圧を適正とか低圧にはするけど 高めで走ったらどうなるんだ？
前後2.5気圧で(いつもは1.8 )
40分走やってみた
下の突き上げは間違いなくあるけど半立ちすれば大丈夫
砂利コーナー フロント外に逃げる
アスファルトストレート 気持ちいい
芝ストレート 下から突き上げ拾ってしまってスピードのらない
アスファルトでスピード出る分距離は進めけど それだけだ
トータルで見ると疲れた
コースによるね
最近入れてるメニューは
ずーっと掛けるのは慣れると楽だから わざとスローダウンしたりコーナー入れたり
乗り降り入れたりして
トップスピードからゼロダッシュの筋肉の入れ替え 心拍耐性を上げる
これがレースでも1番やだ
流れを切られる感じは辛い
だからそこを強くする
