部長 木曜

雨があがって時間あったら外走る 

2時間50分 

60km 

トレールは雨上がりで傷むのでアスファルトメイン 

行きは向かい風爆風で

帰りは向かい風爆風…… ん、 

ずーっとFTP付近で 

補給食忘れていて烏龍茶だけで3時間 

危なかった