土曜日 部長

やっと  BUCYOバスが車検に出発しました  

長かった1週間  

5年目のバス 

毎週毎週 いろんなとこへ行きます 

思いでいっぱいだ   

60万キロまで付き合ってもらいます 

後45万キロ……  

金曜のフル芝の穴 

 

ペダリングバランス 50％50％に整えました 

いつもは右側が47%  弱い

なので今回気をつけたのは 右足の下死点と股関節からの全体の回し  

１日経った今日 右脚バリッバリに筋肉痛 

だからローラーで60分回してほぐした 

みんなレーパンはセンターで履くこと ズレると股ずれする