今日の身体は死んでる
けど自然起床で4時に起きてしまう
おじいちゃんです
目覚まし時計のなる前に起きてスイッチ切ると
目覚まし時計に勝った気持ちで清々しいしい
外みたら曇りで涼しく☁️外でもゆっくり流すかと思ったけど
こう言う時に気が緩み怪我したりするので
ローラー50分 30km のサイクリング
最初の10分は80回転から上がらなかった
残り40分は100回転 110まで上がってきたから
リカバリー終了
これで明日からまた走れます
仕事は夏休みで店が大変忙しく
豆に追われております
ブースも今週からずーっと続くので 準備を急ぎます
