9月6日7日の部長

台風の風で

この塀が飛んできまして 

止まってた車の後ろに突き刺さりました

車ボロボロです 

風はしゃーない あれはしゃーない  

お互い怪我がなくて良かったですね と  

本日無事にレッカーされていきました

木曜日はローラーで

50+10×20+90+30×10の40分からのスクワット80kg 5回×2セット  

金曜  昼時間できたので 

60km 

山頂まで

下山して自販機の女神でセブンアップ

後ろから雨雲迫ってきて急いで帰りました