山中さんと岩田くんがきてくれたので
芝の穴のペース走
ブチョーは ボロボロなので付き位置でリカバリー
岩田くん12分
山中さん 12分
岩田くん 6分
山中さん6分
岩田くん 6分
山中さん6分
計48分 
岩田くん12分 36.5km 後ろで180w
山中さん 12分 40.7km 後ろで248w
岩田くん 6分 37.1km 後ろで 185w
山中さん6分 41.1km 後ろで 251w
岩田くん 6分 37.2km 後ろで 182w
山中さん6分 41.5 後ろで 255w
岩田くん 山中さんの後ろで 休めてなくて自分のパートに入るから キツイけど 練習になってる
山中さんは岩田くんの後ろで完全に回復してから自分のパートだから 全開いける
ブチョー 全くリカバリーにならずに普通にメディオ走
お疲れ様でした
明日はヤングキャッスル グランドオープンでーす
