いつもより30分ゆるやかに集合だから
気が緩む 二度寝成功 起きたら20分前だった…
ギリギリ 集合場所へ
今日は チームのこーちゃん が来た
朝一にやっておくとその後がフリーになるからストレスなし
朝６時半スタート
こーちゃん が前回 バックファイヤーだったから
今日はやり切ってもらおうと
こーちゃん の続くギリギリのペースの少し前を走る 絶対に後ろに着かせない 楽できちゃうからね
ダートとアスファルト混ぜ混ぜで40分走
維持できてる
つきそうで つけない ギリギリのペース走
1人じゃ出来づらい 前に目標がある
集中出来る
良い練習でした^_^
寒かった……
