コーナーへコーン置いて
実戦コーナーを意識する
置いてないと雑に回るだけだから 的確に回る キツイ中での丁寧なテクニック
アップで舗装路往復
すでにアップではない…
2分経ったら温まってきたので出し切りモードで踏んでいく 今日は回せた
足の🦶調子が良い… 弾力がある
シゲさんと56氏を抜いて 終了
多分 56氏はアップを貫いたな……
山中さんはブチョーの着き位置でライトアップしてくれた ブチョーライト電池切れ
そして芝コースへ
６周 そこそこのペースで とスタート
そこそこはそこじゃないだろ なペースで行く
1周目 バラけない
2周目 ブチョー 吐く 止まる スッキリする 途中合流
3周目 先頭が緩めたら前に出てペースを維持する
4周目 維持
5周目 ヤバくなってくる
６周目 山中さんが上げたタイミングがヤバくて 離れる ショートカットして追いつく
離れたのを何も出来なくなってる身体から絞り出して追いついて ここが大事
苦しさの中にいる自分が楽しい。
今日は寒い
そのあと150mダッシュ4本やって終わり
まあ とにかく やる事やった
楽しんでくる^_^
