大晦日のブチョー

30日餅つきから帰ってきて　

ローラー40分　

筋トレ　

大晦日も

ローラー40分　

筋トレ　

筋トレが全く大丈夫になってきたので　

少し明日から負荷上げる　

大晦日はコウタム誕生日🎂
　

もう少ししたら除夜の鐘行く