2020-06-10 6月10日のブチョー np265w 今週はノーエナゲインでスタート また4週間上げていく 4週間後が 5週間前より上がっていたらオーケー しかし 前回のベストがnp266w 今回 np265w 1wしか下がってない… 中盤から後半上がってる そのあと 筋トレ スクワット 45kg5回55kg 5回65kg5回75kg8回3セット ルーマニアンデッドリフト 50kg5回から10kgずつ上げて 100kg8回3セット もう身体が…… 生豆が来たので明日は豆が焼けます