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一度忘れる　

先週までの上げてきたデータを忘れる事にしました　

燃料を変えたんだから身体と結びつけるために

一からやり直し　

数字が練習のモチベーションだとダメなので　

走る事がモチベーション　

心拍コントロールが楽しい　ようにする

　

今朝は一人で40分走　

80%から絶対に上げないように　　

身体からどうやってエネルギーが出てきて筋肉に行き動きに力が入るのか　

イメージしながら　

身体と走り方をもう一度つなぐ作業　　

地味だけど大事　　
　

みんなと走るなのも大事　1人も大事　

身体のポニョポニョが取れてきて　しっかりしてきた　　

身体が変わってきたのがわかる　

エネルギーをつなぐ作業は楽じゃないけど　

繋がって理解した時が楽しみだ