雨上がりでべちゃべちゃをそうぞうしながら40分走スタート
260wを目指す
IRCエッジ前後1.4bar
2.0barだと39km巡行出来るけど
1.4barだと36km になる
去年の今より強くなってないといけないけど
去年255w だったから
キツくてだけど奥が踏めて 肺の奥が使えていて筋肉は大丈夫
心肺をもっと上手く結びつけたらもう少し行ける
後誰か後ろに付いてるともっと上がる
1人で出来たから 大丈夫
4倍で40分走でした
— ブチョー (@BucyoCoffee) 2020年9月25日
ゲー出ました pic.twitter.com/GYg2AKnXvf
今朝の空気圧
— ブチョー (@BucyoCoffee) 2020年9月25日
1.4
と思ったらシゲさん 来た
筋トレやりながら練習していて常に体が疲労が少しある状態が続くけど
たまに疲労を抜いてやると身体がものすごく軽くなる 踏んで行ける
この感じを作るのに 2週間かかるから
11月末に合わすなら 11月2週目まではとことん頑張る
先々週がその感じでスゲェ強かったから
疲労を抜けばアレが来ると思うと楽しくて追い込める
