昨日のダメだった所を思い返しながら
今日はいつもの40分走に
一周目やり出したら シゲさんが合流してくれた
昨日ダメダメだったからダメだじゃなくて
自分のベースは40分走で そこがダメなのか？ を確認と強化
筋肉を使う漕ぎ方が分かってきた
去年 耐えれるかどうかのギヤの もう一枚重いのを速く回せる のに やっと気づいた
重いのをゆっくりではなく 速く回すその為の筋トレ
そのあと
白くてデカくなった シケイン を練習
白いと膨張色で高く見える笑笑
ゆっくり飛んでおいた
ゆっくり pic.twitter.com/9r3ZRUEiqG
— ブチョー (@BucyoCoffee) 2020年10月21日
突入するのは恐怖心を無くさなければ無理
練習で出来なければ無理
なので 突入！
良いTCX
明日は さらに上げれると思う
終わってから みさき接骨院にきて
ととのえてもらいました
コレで今週末の
全日本BMXを迎えれます^ ^
