火曜日 のブチョーの練習

僕の日記です　

パワーが低い　高いは置いといて僕の現実です　

3分300w 

3分レスト　を10本　

僕のFTP設定が280w……これ高くない？ガーミンさん　　

コレを元に中島通接骨院メニューが組まれて　

まず300w10本をそろえること…と　　

3回目にしてやっとそろえました

次回は5%アップ⤴️らしいです　

今年の目標は伝えてあるのでまだまだ序の口です　す、、

　

もう次を考えると気持ち悪い🤮　

この練習の意味も教えてもらっているので　

突っ走るのみです　

来シーズンのハッチとの闘いに向けて