2021-01-19 火曜日 のブチョーの練習 僕の日記です パワーが低い 高いは置いといて僕の現実です 3分300w 3分レスト を10本 僕のFTP設定が280w……これ高くない?ガーミンさん コレを元に中島通接骨院メニューが組まれて まず300w10本をそろえること…と 3回目にしてやっとそろえました 次回は5%アップ⤴️らしいです 今年の目標は伝えてあるのでまだまだ序の口です す、、 もう次を考えると気持ち悪い🤮 この練習の意味も教えてもらっているので 突っ走るのみです 来シーズンのハッチとの闘いに向けて