朝一にプロテイン飲んでから
目覚めの筋トレ
ベントオーバーロウ
バースタートから
60kg×5
フロントスクワット
バースタート
65kg ×5
スナッチプル
バースタート
50kg×5
スナッチプルの速く上げる動作が楽しくて
頑張れる
みさき接骨院へ
施術受けるとアスリチューンを試せれます^_^
もうすでにアスリチューンリピーターがいると聞きました大人気アスリチューン
藤田先生が良いものを薦めてくれるので
試してみようって気になる^ ^
きっかけをくれるのは嬉しいです
爪が割れてしまったので
爪切り貸してくださいと言ったら
実はさ… こういう資格もってるんだと見せてくれたのは
巻き爪整復資格！ 名古屋ではレアらしい
直ぐ治せるよって^ ^
巻き爪ではないですが削って整えてもらいました
過去に巻き爪酷くて手術した経験があるので
今はもっと簡単に治せるよって言われました
悩んでる方いましたら聞いてみてください
帰ってきたら
56氏の車に制菌デオファクター施工してた
コレマジで効くよ
そのあと2時間走
2時間が当たり前になってきたから慣れてきた
なお強くなった感じはまだ全くしない笑笑
目的は毛細血管を隅々まで行き渡せること
先は長い
