3月27日のブチョー

体重65.75kg

ウェイト　69.5cm 

筋トレ　

メイン　フロントスクワット　

スナッチプル　

マッスルスナッチ　

ベントオーバーロウ　

スピードと負荷のバランスが数値でパッと出るから分かりやすい楽しいキツイ

　

夜　2時間走　

心拍134 

パワー184w 

 

もくもくとやるだけ