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水曜日の筋トレが効いていて

昨日のみさき接骨院の施術が効いていて

今朝は少しだけ回復していた

速い動きが体に来る　50歳です

でもやらないと落ちるだけ　やれば緩やかに上がる　

今日も筋トレだ