bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

7月4日

一週間の締めの筋トレ

メイン 

RDL 120KG 5回 3セット

130KG 2回 2セット

あとから若山先生に8回出来るぎりぎりでやりなされと 

言われたので 次回は120KGで8回です  

ボリュームを稼ぐ 

いつも思うんだけど スクワットのつぶれる系より おろす系のほうが気が楽 笑

オフ開けの一週間はこんなもんで良いと思います

疲れました  

日曜日は休んで 

月曜日からまたバリバリやります

f:id:bucyoub51:20210704160304j:plain