休みや
水曜日の筋トレでヘロヘロで
木曜日のみさき接骨院がオアシスに感じる
だんだんと施術の箇所のこだわりが決まってきて 全体を整えてもらうのにプラス
胸骨 腸腰筋 臀筋 中臀筋 ハム 肩甲骨
自転車スペシャル
身体は整えてもらえるので それをいかに1週間で使い切ってくるか
頼りにしてます みさき接骨院
バーテープがなかなかな感じになってきたのです
新しくしました
リザードスキンの2.5mm
グリップ良い 丈夫い 発色良い
アボガドを育て始めました
金曜日の朝
シャビシャビだった
プールの中
3分走
343w
330w
329w
325w
331w
ボトルを忘れたんですよ
4本目 たれたんです
5本目は頑張った
1分から2分が上がってきた
2分から耐えれるようになった
最初を突っ込みすぎずに出来るだけ上げること
