bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

7月19日 

二日間ローラー 90分 90分 

日曜日 

138bpm 

186w 

月曜日 

137bpm

190w 

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195〜200w 135bpmゾーン 

205w〜210w 141bpmゾーンがある
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低い心拍でいかにパワーを効率よく出すか

庭に芝が根付き生えてきました
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