ハーフOFF週5日目
45分
136bpm
195w
後半当たり前に
同じパワー出すのに心拍上がる
それを低く抑えながら
パワーを1wでも上げる
にらめっこ
何をしたら パワーそのままで心拍げ下がるかを考える
みさき接骨院へ行ってきた
身体を元に戻すため
へランクアップしてさらに
右股関節の原因追求
答えが見つかり 治療法も分かり
鍼打ってもらったらその時は動くし痛みもなくなる
普段気をつける事とケアを教えてもらいました
ウルトラハイパースリープモード酸素カプセル💊へ
ここがあるから1週間また頑張れる^_^
ありがとうございました
