メイン バックスクワット
45kg max1.17 AV1.07
57.5kg max1.00 AV 0.92
70kg max 0.99 AV 0.87
70kg max 1.01 AV 0.88
70kg max 0.95AV 0.83
オーバーヘッドプレス
20kg max 1.02 AV 0.95
25kg max 0.98 AV 0.87
27.5max 0.91 AV 0.81
27.5kg max 0.81 AV 0.76
27.5kg max 0.83 AV 0.75
負荷かけてスピードを出す
オーバーヘッドプレスがよ、わ、い
パワースナッチは
30kg 2.3 3セット
