ブチョー blog

趣味 心拍数95%

8月14日

昨日は筋トレリモート 

パワークリーン 40kg 2.25m/s

プッシュプレス 40kg 2.3m/s

デッドリフト 100kgで0.9m/s

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芝の穴は大変なことになっていました 

ライブカメラの画像

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土曜日 夕方 

ローラーで3分走 5本

1番嫌なローラーで3分走

310w
314w  キラキラ
315w  キラキラ
320w
315w 

もう2分経ったなと思ったらまだ50秒しか経ってないのが嫌だ  

ローラーで320w耐えれたら 芝で340w耐えれる自信がある
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