娘レッスンandライド
岩田くんと一緒
ライドなペースでは無かった笑笑
anthemは軽くてモリモリ走ってくれます
岩田くんを千切るのが目標
だけど天辺の辺りの引き出しがまだまだ強い
明るくなってもつけっぱなしのリアライト
これだけペース速いとキチンと補強摂らなければならん 前回ヘロヘロになったから
今日もアスリチューンに助けられました 
ライドの終わりに
3分走を5本
405w 出しすぎた
320w 出ない、プルプルしてる
315w まだ回復しない
341w まあまあ
315w 終わってる
全部
