50歳になって大事にしていることは
怪我をしずらい身体を作ること
自分からする怪我 思わぬ怪我 蓄積による怪我
全部に言える対抗できるのは強い身体だと思う
疲れ過ぎない
だから毎週来てくださいねそれと、おかしいと思ったら連絡ください対応しますと みさき接骨院藤田先生は言います
中島通接骨院筋トレ部の若山先生は
痛める前に止めるセンサーを磨くこと
辛いトレーニングはしない
明日トレーニングが出来る強度設定
疲れてる時は無理しない
休み多目
そもそも怪我したら堕ちるのは真っ逆さまに堕ちる50歳
トレーニングとケアにはちゃんとお金掛けます💰
同じ金額を自転車パーツにかけるなら自分の身体パーツにかけた方が絶対強くなれる
自転車パーツ選ぶの楽しいけどね笑笑
両方掛けれるのが1番良い