11月17日

今日までお休みです

明日からトレーニング再開です

この練習方法に変えてから本当に無理をしなくなりました

キチンと強度をかけていれば無理をすることがない

少し休んでも弱くはならない

かえって無理してトレーニングをすることの方が後々響く　

ちゃんと休んで切り替えて前向きに体を使う　

疲れたら休む　　大事