今まで続けてきた事を精度を上げて継続するだけ
今朝は 430w以上維持で
30秒30秒10本を3セット
いきなりは強くならないし まぐれはないから 少しずつやれる事を伸ばす
今日はマジで最初の4本でやめたくなった
キツかった
インテンスのステムを20mm 短くしたい
トレイルを気持ちよく走る速く走るのと
トレーニングのバイクポジションが違う 
山本製作所の鈴 
コントロールしやすいし めっちゃ止まるマグラmt8
フラフラで帰ってきたら
馬が空いてるから🐴乗る？ って言われて
フラフラだけど乗るますって
そこから120分 馬の上
姿勢良くないと馬は動いてくれない
めっちゃやる事ある 手綱の微妙な張り具合 膝と脹脛踵での腹への圧迫
リズム 馬の走り方との調和
難しいけど 上手く乗れた時は気持ちいい
