4月19日水曜日

いつもならT山へ自走で行くんだけど　

豆が無くなって来たのと経理のパソコン入力が溜まって来たので仕事　

夕方隙間に　

　

90分　

124bpm 

154w  

抜く感じ　　　

高強度　筋トレも調子のバロメーターだけど

この低強度も調子が分かるからただ乗るだけじゃなくてキチンと乗る　

映画一本分🎬