4月29日土曜日まで

ゴールデンウィークに向かう準備で

焙煎機フル回転で追いつかなくて　

なおかつ月末業務、、、　　

水曜日　山も　(ローラー100分をする)

木曜日朝定期のトレイル　雨、、(時間も無くて281wで)20分走をする　

山は行けず　

金曜日朝一ウェイトトレーニング　　

その後の二部練高強度出来ない　

土曜日朝一腓返りで起きて脚が痛いから経理をやり終える時間にする　

夕方回復したから100分走ローラー　110bpm146w   

ナイトショーの聖闘士星矢を観に行く　

　

聖闘士星矢……   

ゴールデンウィークを乗り切ろう