5月2日

火曜日はウェイト　オンライン　

フロントスクワットがキッツい、、、　けど挙がるからやる　

キツイのとやめるは違う

フロントスクワットが慣れてきて少し強くなりました　　　

ミッドサイパワースナッチはたまーーーに速いのが出ます　出る時には決まったと思えるから動きのバラツキを無くしたらもっといけます

ブチョー on Twitter: "フロントスクワット 初80kg4回まできたけどギリギリ で5回目いったらいけない感じだったからやめた 下げて フロントスクワットメイン 70kg5回75kg5回80kg4回75kg5回70kg5回 で今日も昨日より強くなりました この匙加減で明日もトレーニング出来ます #nakashimatoori https://t.co/3oLaGcUM9R" / Twitter

焼き芋シルクスィート🍠で作りました　

めちゃ美味い　　　

25分返し25分返しで火を切り25分蒸らし　

完璧

　　

こむら返しが起きた右脚裏がなんともなければ良いですが　

明日は大原さんと大原さんの練習コースへいきます　

100km 1500アップ