早朝 馬の調教補佐へ
カワサキさんの長島周回の走りを遠目に見て力をもらいました ありがとうございます
虎徹の散歩 まあまあ距離を歩くようになりました
そのあとかえって筋トレオンライン
今回教えてもらうリアクションタイムが測れる事
ピーんってなったら全開で上げる その音に反応したタイムが測れる
BMXスタートに似ている ピーんで思いっきり上げる 最高です
めちゃ集中する 今まではぴーんってなったら自分のタイミングで始めていたから 身体への効き具合が違う 良いのを教えてもらった
夕方 30秒全開650w を5本やるつもりが
3本で脚動かなくなって終わった
652w 654w 645w
ローラー小屋の温度38．5度 だった 頑張った
夜の散歩 秋な風で気持ちいい
