ブチョー blog

趣味 心拍数95%

9月21日ブチョー日記

1週間分 

日曜日 ミノウラファクトリークリット 

土曜日60分走最後に3分走

金曜日筋トレ休み 夕方60秒 

木曜日芝の穴 

水曜日ローラー90 

火曜日 朝芝40分 夕方 筋トレ 

月曜日休み みさき接骨院 

 

 

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