3日経ってしまった
月曜日 休むでみさき接骨院へ行ってボロボロの握力をなんとかしてもらった
そんな中iRCはるか姐さんが店にオリンピックメダリストを連れてきてくれました
BMXレースパリオリンピック女子チャンピオンと男子ブロンズメダリスト
！❣️ 僕は行けなかったけど母がちゃっかり写真🤳撮ってました笑笑
カウベルにサイン✍️もらいました^_^
毎日焙煎です年末です
僕史上1番焼いてます
焙煎機の温度調整に使う水の噴霧器を塗りました 農業用のまんまだとなんかなって感じなんで
ついでに豆を焙煎機に入れる時に使うバケツも塗りました
ブチョーコーヒーのエスプレッソはマジで美味い
エスプレッソと夫人が作る硬めのプリン 
火曜日は午前中オンライン筋トレ🏋️で
夕方何もできんぐらい豆焼いていたから高強度バイクはやめ
水曜日の朝の芝の穴をマジで走るつもりだったが 家を出て真ん中ぐらいまで行って家のトイレに帰ってきた 危なかった
そんな感じで芝の穴はお休みだ
全日本に向けた最後の56の仕上げに付き合えなくて申し訳ない
豆を焼き切った夕方 60秒 3本やった
451w 441w 443w
もう無理
そんな水曜日まで
